Hvorfor glider mine tights ned under træning?

Opdateret 24. september 2026

Kort svar: Tights, der glider ned, er oftest for store eller har en talje, der er for smal eller for blød til at holde. Er tightsene derimod for små, kan linningen rulle ned eller skære ind. Løsningen er den rigtige størrelse og en høj, bred talje i et tæt materiale, der finder tilbage til sin form. Så bliver tightsene siddende gennem hele træningen, og du slipper for at tænke på dem.

Det mærkes ofte først, når tempoet stiger. Du trækker linningen op efter squatten, igen på gåturen og en gang til på vej ud af fitnesscentret. Der er næsten altid en forklaring, og den kan findes.

Hvorfor glider mine tights ned?

Det sker	Sandsynlig årsag	Sådan løser du det
Hele tightsene glider ned fra taljen	Tightsene er for store	Vælg en mindre størrelse eller en model med høj talje, der er syet i form
Linningen ruller ned eller skærer ind	Tightsene er for små, eller linningen er for smal	Tjek størrelsen, og vælg en bred talje
Stoffet bliver gennemsigtigt i en squat	Tightsene er for små, eller materialet er for tyndt	Vælg den rigtige størrelse i et tættere materiale
Sidder godt i starten, men glider, når du er blevet varm	Materialet finder dårligt tilbage til sin form	Vælg et tæt materiale med meget elastan
Begyndte at glide efter mange vaske	Varme og tørretumbler har svækket elastanen	Vask ved 30 grader, og hæng dem til tørre

Er mine tights for store eller for små?

For store tights glider ned. Materialet får et lille overskud omkring hofter, lår og talje, og ved hvert skridt flyttes det nedad, indtil du må rette på tightsene. Det gælder også tights, der føles behagelige, når du står stille.

For små tights opfører sig anderledes. Stoffet bliver for stramt over talje, hofte og mave, og linningen skærer ind eller ruller ned, når du bøjer i hoften. Bliver stoffet desuden gennemsigtigt i en dyb squat, er størrelsen for lille.

Prøv derfor tightsene i bevægelse, ikke kun foran spejlet. Gå op ad trappen, sæt dig, lav nogle squats, og stræk armene over hovedet. Bliver de siddende, har du fundet den rigtige størrelse. Mål og råd finder du i guiden til størrelser i tights.

Hvordan skal jeg tage tightsene på?

Som et par strømpebukser, lidt ad gangen. Før stoffet op et stykke ad gangen, indtil taljen sidder, hvor den skal, og tag fat i stoffet foran og bagpå, aldrig i siderne, pipingen eller meshen. Så lægger hver søm sig rigtigt, og tightsene sidder ens time efter time. Mere i hvordan skal træningstights sidde.

Hvorfor er taljen så vigtig?

Fordi det er taljen, der holder. En smal linning har svært ved at holde tightsene på plads, mens en bred talje fordeler trykket over en større flade og bliver siddende. En højere talje holder desuden bedre end en lav.

Det er derfor, vi ikke bruger elastikbånd i vores tights i fuld længde. Taljen er syet i form i dobbelt stof. Den giver stabilitet, støtter maven og holder behageligt ind, og den gnaver ikke og klemmer ikke. Når du sætter dig, føles det aldrig, som om du mister pusten.

”Sidder, som de skal, uden at rulle ned i taljen. Materialet føles super luksuriøst, og numsen får et godt løft.” Gabriella, om Slimline Sculpting Træningstights

Hvilke tights glider ikke ned?

Goldline Black Sculpting Tights er vores mest solgte tights, med 4,97 i gennemsnitlig bedømmelse ud af 64 anmeldelser. Stoffet er usædvanligt blødt og smidigt, 73 procent genanvendt ECO Circle-polyester og 27 procent elastan. Den høje talje, der er syet i form, holder maven ind og glider ikke ned, og snittet løfter og former bagdel og lår.

”Sidder perfekt, glider ikke ned og holder vask efter vask.” Ingela, der har tre par

Slimline Sculpting Træningstights har samme materiale og sømme, der løfter og former bagdel og lår. De er squat proof og følger med i hver bevægelse.

Edge Stripe Træningstights har tilpas kompression, en høj talje, der er syet i form, en hjerteformet skæring bagpå og en skjult lomme i linningen til nøglen eller kortet.

Iconic Stripe Tights Med Lommer har lommer på begge ben, så telefonen kan komme med, uden at du skal holde den.

Alle modeller med høj linning finder du under træningstights med høj talje.

Kan materialet få tights til at glide?

Ja. Et materiale med god evne til at finde tilbage til formen trækker sig sammen igen, efter at det er blevet strakt. Et materiale, der ikke gør det, bliver poset og mister formen, og kroppens varme og fugt spiller også ind. Mere elastan giver ofte en bedre evne til at finde tilbage til formen, men hvordan stoffet er strikket, og hvor tæt det er, betyder lige så meget.

Vi vælger de fineste materialer, vi kan finde, tætte, bløde mod huden og formfaste. Det er forskellen, du mærker, når et par tights stadig sidder som første dag efter flere år.

Kan vask få tights til at begynde at glide?

Ja. Varme og tørretumbler svækker elastanen, og det er elastanen, der får tightsene til at finde tilbage til deres form. Skyllemiddel lægger en belægning på fibrene, der forringer materialets evne til at lede fugt væk.

Vask ved 30 grader med vrangen ud, på et skåneprogram og uden skyllemiddel. Lad tightsene hænge til tørre. Mere i hvordan vasker man træningstights.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor glider mine tights ned, når jeg træner?

Oftest fordi de er for store, eller fordi taljen er for smal eller for blød. En høj, bred talje, der er syet i form, bliver siddende i den rigtige størrelse.

Skal jeg vælge en mindre størrelse, hvis tightsene glider?

Glider hele tightsene ned fra taljen, er størrelsen oftest for stor. Ruller linningen i stedet, kan størrelsen være for lille. Mål talje og hofte, og sammenlign med størrelsesguiden.